2017年10月13日

約3年間の妊活を経て、ついに赤ちゃんを授かった元モー娘。の保田圭ちゃん!

そんな保田圭ちゃんが妊活・不妊治療情報の定番サイト【妊活応援なび】のインタビューに妊活生活などについて赤裸々に答えたそうです!

約3年に及ぶ妊活生活では、いろいろな苦労もあったようですよね。

さらに、ニュースにもなっていましたが、ブログで妊娠したことを報告するときも、すごく葛藤があったそうです。

これまで、自分の妊活についてブログで紹介し、応援をしてくれたファンの方には早く報告したいけど、まだ妊活中で苦労している、悩んでいる人にとっては、こういう報告がかえって焦りとか苦しみを助長するのでは?って考えていたそうです。

で、実際に報告をしたら案の定、炎上とまではいかないんでしょうけど、それなりに叩かれる。。。


まぁ、自分も妊娠できないときは、同じように思ったんでしょうからね。



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2017年10月12日

身体の調子を整え、妊娠しやすい体になろうと考え、以前から悩まされていた冷え性(体の末端が常に冷えた状態であることです)(漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります)を克服するように、運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)で体の調子を整えることにしました。
その結果、新陳代謝が良くなっ立ためか、基礎体温が高くなったので、冷え性(体の末端が常に冷えた状態であることです)(漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります)を治すことが出来ました。
自分の体が改善されたことを実感できて、ますます妊活を頑張ろうと思いました。
仲良くしている御友達が妊活を頑張っていた頃、漢方を欠かさず服用していたようでした。

彼女によると体質から変えたい、と考えているようでした。

漢方だったら安心感があると思います。
彼女が飲んでいた漢方が効いたのか、赤ちゃんを授かることが出来た沿うですから、本当に嬉しいです。妊活を実践している方にとって、ホルモンバランスを正常に整えるという事は重要な問題ですよね。
ヨガはダイエットやスタイルキープのために行なうと思っている方も多いかも知れませんが、妊活にも大変効果が高いのです。
ヨガによって血行が良くなると、ストレスの解消にも繋がります。さらに自律神経のバランスが良くなりますから、ホルモンバランスが整っていくのです。


「妊活 ヨガ」で検索すると、妊活に適したヨガの動画が見られますから、自宅でも行えますし、少し息が上がる程度に体に負担をかける事で、身体を柔らかくほぐし、代謝を上げることが出来ます。これは、崩れがちな身体と心のバランスをキープしてくれるのですから、ぜひ実践してみてちょうだい。

なかなか妊娠できないという人は、まず、自分の基礎体温をしることから対策しましょう。



たかが体温と思うかも知れませんが、基礎体温表をつけると、女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。



基礎体温表は5分もあればつけられますが、入院患者さんと同じで「起床時」に「毎日」計らなくてはいけないという注意事項もありますから、それに従って毎日つづけるのが大事ですが、時間もかからないので、すぐ慣れると思いますよ。葉酸とは野菜などに含まれているビタミンBのひとつで、ほうれん草やブロッコリーに多く含有する栄養素として知られています。
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