不妊・妊娠する方法に関するお得な情報

2011年05月25日

妊娠する方法として欠かせないのが


   “基礎体温のチェック”


ですよね。



やはり、排卵期にあわせて夫婦の営みと行うことは
確率をあげるためにも重要です。



だけど、↑上のレポートでも紹介していますが、基礎体温を
毎日毎日正確に測るのって、けっこう大変。



基礎体温を測るだけでも大変なんだけど、そこからその
体温を記録して、グラフをつけながら排卵を予測すると
なると、1ヶ月がとても長く感じるもの。


単調な作業だからこそ、忘れやすくなりますから、
できれば、自動化できれば!って感じですよね。


で、人から聞いたのですが、面白い婦人体温計が
ありました。


それが、コチラ↓


     




このプチソフィアは、210日分の基礎体温を自動的に
記録してくれて、グラフも作成してくれちゃいます。


また、生理痛の度合いや性交渉の記録もメモできて
それに基礎体温のデータを組み合わせ、あなたの
妊娠しやすい時期をマークでお知らせしてくれる機能が
ついているんです。



これと、排卵検査薬などを併せれば、かなりの確率で
排卵日を特定できそうですね。



この基礎体温計『プチソフィア』は、体温計としては、
価格はかなり高めですが、楽天市場など通販サイトを
探してみるとかなり安く買えるところもあります。


また、プチソフィアの進化したタイプもありますが、
個人的にはこのプチソフィアBT−14Wというタイプで
十分だと思います。


気になる方は、コチラ↓


  楽天市場 『プチソフィア』一覧





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2010年12月17日





不妊症と睡眠、ちょっと意外な組み合わせ?って
感じられるかもしれませんが、実は質の良い
睡眠というのは、身体にとっては大きな効果を
生み出すんです。



良い眠りを行うことで、“成長ホルモン”が分泌
されることがわかってきました。


この成長ホルモンというのは、身体の傷、炎症
などを補修するといわれていて、またの名を

  “若返りホルモン

なんて言われたりもするそうです。



つまり、よい睡眠をとることで、若返りホルモンが
分泌されることで、子宮の状態の改善にも効果が
期待できるというわけですね。



原因不明の不妊症で悩んでいる方の中には、
強いストレスを持っていて、眠りが浅かったり、
なかなか眠れない!なんて方も少なくありません。


また、冷え性などがあるような不妊症の方も
寒い時期などは、なかなか寝付けなかったり、
夜中に寒さで目が覚めたりします。


これらのことと、不妊症の因果関係というのは
はっきりとは出てはいませんが、少なからず、
睡眠がしっかり出来ていないことで、自律神経
などに影響が出ることは確かです。


妊娠できないことのストレスが、より妊娠を
遠ざけているということも現実のケースとして
ありますし、そういうストレスを取り払ったら


 “妊娠できた!”


なんてこともよくある話です。


もしかすると、ストレスを取り払ってぐっすりと
眠れるようになったために、妊娠しやすくなった
なんてこともあるかもしれません。


もちろん、赤ちゃんが欲しい人にとって、


 「良い睡眠をとりなさい!」


と言われても、そう簡単にできることでもないのは
よくわかります。



ですが、一度こういう機会に、自分の睡眠
というものを確認してしてみるのもいいかも
しれませんよ。


最近疲れやすいとか、昼間、よく眠くなる!
なんて体調であれば、やっぱり夜にしっかりとした
睡眠ができていない可能性が高いですからね。





睡眠を変えれば、人生が変わります!

国会図書館にも収蔵されている快適な眠りのための
“セラピーCD”をご存知ですか?

=>> セラピーCD“睡眠革命”


あなたの眠りが変わり、あなたの人生がより良い
ものになりますよ!



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2010年03月05日



不妊で悩んでいる方の中には、本来は赤ちゃんを
授かる上で問題は特にない!という原因不明不妊症
の方が大勢いらっしゃいます。


そういう原因不明の不妊症の方は、タイミング療法
などの不妊治療を行うわけですが、そういった治療
方法で赤ちゃんができるか?というとわたしの体験
から言わせてもらうと、かなり難しい!
(あくまでもわたしの体験及び、不妊で悩む方の
 声から推測するに!)


ではどうすれば不妊を乗り越え、自然妊娠をする
ことができるようになるのか?


やはり、多くの方が口を揃えて仰るのが生活習慣の
改善。

その中でも、特に食事は大きなポイントになるよう
です。


それもそのはず。
私たちの食生活には、私たちの知らないところで
食品添加物が入りこみ、環境ホルモンを摂り入れて
いるわけです。

その食品添加物などを含んだ食品が私たちの体を
作っているわけですから、食生活によって赤ちゃんが
出来やすい身体、できにくい身体になるという説には
説得力がありますよね。


例えば“トランス脂肪酸”というものご存じですか?

このトランス脂肪酸は、マーガリンなどに含まれて
いる物質なのですが、海外では使用を規制する動きが
ありますが、日本では一部では問題視されつつも
放置されている状態。

このトランス脂肪酸一つとっても、不妊はもちろん
動脈硬化や免疫機能に悪影響があると言われています。


日本では、もともとトランス脂肪酸の摂取量自体が
少ないので、問題ない!という意見があって大手
乳製品メーカーなどは問題ないという見解を出して
います。

大手ファーストフードでも、アメリカ国内の店舗では
使用を取りやめているのに、日本の店舗ではまだまだ
使用しているという状況。

これも、上記のような意見を元にしているからかも
しれませんね。


しかし、“元々”という話をしていけば、海外の人は
そういう食材を昔から口にしていたわけですが、
日本人は“元々”は、そういう物質を口にしない
食生活を送っていたわけです。

カラダの作りも、日本と海外では違うわけですよね。

ちょっと話が大きくなりすぎましたが、やはり食生活
によって、私たちの体は大きく左右されるということ
がいえるのは間違いありません。

そんな不妊を乗り越え、赤ちゃんを自然妊娠で授かる
ための、食事などについてもこれから随時紹介して
行きたいと思います。




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