基礎体温

2008年04月28日




妊娠する方法はいろいろありますが、そういった方法を
探す前に、オーソドックスですが、基礎体温をしっかり
測ってみることも重要ですよね。


すでにご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、念の
ため、妊娠の確率を上げる方法として紹介しておきたい
と思います。


基礎体温というのは、婦人科の女医さんからも言われた
ことがあるのですが、女性にとっても婦人科の先生たち
にとっても、体の状態の問診やホルモンの状態を把握する
のにとっても重要な情報なんだそうです。



基礎体温の測り方

 1.朝、目が覚めたらすぐに布団の中で寝た状態で測る。
   (起き上がったりすると正確な体温が測れません)

 2.基礎体温は、出来るだけ毎日同じ時間に測る。
   (ほぼ同じ時間ね)

 3.体温計は、婦人体温計を使って、口の中(舌の下)
   で測る。
   (婦人体温計っていろいろあるんですよ。
    ドラッグストアなどでも売っています)

 4.継続的に基礎体温を測る。
   1ヶ月や2ヶ月くらいではなく、長期にわたって
   自分の健康管理だと思って継続的に測るようにした
   ほうがいいそうです。





基礎体温って、毎日測るの大変なんですよね。
しかも、すぐにメモしておかないと、基礎体温表に書き写す
時に、測った体温忘れちゃうこともあるんですよね。



毎日、測ったらすぐに基礎体温表に書き込むようにした方が
いいですよ。
(わたしなんか、何度忘れて婦人科で怒られたことか・・・)



基礎体温を測るのは、本当に面倒な作業です。
もっと簡単に妊娠する方法があればいいのですが、やはり
こういう地道な方法が、一番効果あったりするんですよね。


近頃は、基礎体温計と携帯などを結んで基礎体温表を作成
するものなんかもあるそうですから、そういったサービス
などを利用するのもいいかもしれませんね。




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